『我咁緊, 唔啱學瑜伽喎!』

很多人的誤解, 以為身體柔軟的人, 才適合練習瑜伽.

我們日常看見練習瑜伽的, 也是身體柔軟, 身型優美的美人啊! 再看看自己 … 噢! 身體緊得不得了, 身型又醜, 根本與瑜伽扯不上任何關係.

但, 其實, 身體愈緊的人 (手緊除外, 請向你老細反映了!), 愈需要以練習瑜伽來把緊張了多年的肌肉、關節變回柔軟、靈活.

當然, 身體緊的人, 在練習瑜伽時, 會有很大挫折感, 因很多動作也做不好. 若再跟其他同學相比, 更令自己感到很羞愧. 每每有要放棄的念頭.

同時身體愈緊的人, 練習時更需有耐性, 因緊張的肌肉、關節其實是較易受傷的. 也正因為此, 便更應及早改善了!

所以, 當我們練習瑜伽時, 不僅是在練習身體, 更在練習我們的思想、意志. 學習如何集中精神於自己的練習, 學習如何能堅定自己的信念, 不受外界影響.

就『堅守信念』, 我想作點補充. 我們不是隨便找一自己喜歡的想法, 便去堅守. 我說的每一個信念, 都是經過審慎思考的.