最近的長者瑜伽班中，有位新同學。看她年齡未算是長者，但一直缺乏運動，也有著不同的身體疾病。
一起上課練習時，她不時因身體不適而要中途休息。
看到她一方面好努力跟貼大家的練習動作，但無奈身體的限制，力不從心。我也看到她不時失望的樣子，看得我也有點心痛。
長者班的動作，已比成人班的基本，和容易掌握的。但學生仍是力有未逮。
我真不忍心看到她努力求健康，但卻失望而回。今天課堂後，我特地請她留下來，教她此刻最適合以及最需要的練習 ... 是呼吸練習啊！
之後見到她又開心又滿足的笑容，已是對我最好的報酬了！
借此機會，想告訴大家，瑜伽之練習，實在有很多不同方面，去配合不同的身體狀況。
任何人也適合練瑜伽，最重要是找到適合自己當時身體狀況的。
大家繼續加油！努力啊！
沒有留言:
張貼留言